Эффективный способ для замужних, ленивых и со слабой волей вроде меня!

Итак девочки, настраиваемся на волну и действуем согласно пунктам:

1 День 
- пьем воду 2-2,5 литра. Последний прием за 1,5 часа до сна, на ночь клизма.

2 День 
– пьем воду – 1,5 литра, до 16:00 кушаем!

Происходит чистка организма, организм сам определяет, когда хочет пить, а когда хочет кушать.

3 День 
- до 12 часов плотный завтрак, но не переедать. Сейчас можно: мучное, сладкое, соленое, перченое, жирное. 
- с 12-15 часов легкий обед. Начинаем с приличной кружки горячего зеленого чая или кофе без сахара. Салат с капустой (свежая или квашеная), картофельное пюре, мясо любое (в любом виде). 
- после 16-18 часов ужин. Опять чай или кофе, овощной салат с оливковым или растительным маслом, рис с подливой.

Едим строго в одно время, если в третий день позавтракала в 8, то в последующие дни завтрак только в 8-8:15. Пропустила, значит, ждешь обеда и т.д. 
Каждый день с 19-20 обруч 15 минут, скакалка 15 минут, ножки будут через месяц как у модели и талия соответственно! 
Остальные дни так же меняла продукты на те, что готовлю семье, но в маленьких порциях пила больше горячих жидкостей.

Очистительная процедура (клизма) - я делала через день. 
ОГРАНИЧЕНИЯ: алкоголю, перекусам (можно только пить). 
На десерт лучше всего мандарины. 
ГЛАВНОЕ! Не отступать, не лениться, и есть по часам, Удачи девочки!

Давайте сделаем это вместе и позволим себе ходить с подругами в бассейн, сауны и на пляж.

Ловим на себе восхищенные взгляды!