СЕМИДНЕВНЫЙ ПЛАН 
день первый 
Завтрак-маленькая тарелка сухих завтраков без сахара с молоком, миндальным молоком или молоком, сделанным из геркулеса, если нужно заменить обычное молоко. 
-4 постных кусочка бекона, запеченного под грилем - Отвар из трав 
Перекус 
10 шт миндаля 
Обед 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Вареный белый рис с запеченной под грилем рыбой или курицей и 1 очищенный от кожуры помидор 
-Отвар из трав 
Перекус 
- 2 рисовых крекера с тонким слоем пасты из миндаля, фундука или кешью. 
-Отвар из трав 
Ужин 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного пюре 
-Маленькая упаковка живого йогурта 
-Отвар из трав 
день второй 
Завтрак 
- Маленький бокал свежего апельсинового или яблочного сока 
- Пикша или копченая рыба с запеченными под грилем грибами в оливковом масле 
-Отвар из трав 
Перекус 
-5 орехов кешью 
Обед 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Макароны с курицей на гриле или рыбой, петрушкой и 1 очищенным от кожуры помидором 
-Отвар из трав 
Перекус 
-2 рисовых крекера с 4 кусочками индейки 
Ужин 
- 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Вареный белый рис с некопченым тофу, запеченным под грилем и грибами 
-Отвар из трав 
день третий 
Завтрак 
- Маленький бокал свежего яблочного или грушевого сока 
-2 яйца (болтунья, пашот или просто отваренных) с 1 помидором, очищенным от кожуры 
-2 рисовых крекера 
- Отвар из трав 
Перекус 
-4 ореха макадамия 
Обед 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Бекон и грибы, запеченные под грилем или вареный белый рис с петрушкой 
- Отвар из трав 
Перекус 
-2 рисовых крекера с маленькой баночкой тунца 
- Отвар из трав 
Ужин 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
- Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного пюре 
- 1 маленькая упаковка живого йогурта 
-Отвар из трав 
день четвертый 
-Следовать меню первого дня 
день пятый 
- Следовать меню для второго дня 
день шестой 
- Следовать меню для третьего дня 
день седьмой 
Завтрак 
-Маленький стакан яблочного или грушевого сока 
- 4 постных полоски бекона, запеченного под грилем с помидором, очищенным от кожуры на двух рисовых крекерах 
- Отвар из трав 
Перекус 
-2 бразильских ореха 
Обед 
1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-4 куска постного бекона и грибы, запеченные под грилем или вареный белый рис с петрушкой 
- Отвар из трав 
Обед 
- Копченая рыба на двух рисовых крекерах 
-Отвар из трав 
Ужин 
-1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без газа. 
-Вареный белый рис с не копченым тофу, запеченным под грилем и грибами 
-Отвар из трав