Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1–3 день

– кефир, творог, фрукты ( в любом количестве)

4–6 день

– овощные салаты с растительным маслом, рыба, кефир

7–9 день

– курица без кожи (вареная, жареная, тушеная), фруктовый салат, кефир

10–12 день

– завтрак: чай с сыром (30 г)

- обед: кусок вареной рыбы, морская капуста

- ужин: творог, кефир